三华李的营养价值介绍 三华李 功效

三华李的营养价格介绍三华李是一种广受欢迎的水果，因其口感清甜、果肉细腻而备受消费者喜爱。除了美味之外，三华李还具有丰富的营养价格，对人体健壮有多方面的益处。下面内容是对三华李主要营养成分的划重点，并通过表格形式进行详细展示。

一、三华李的主要营养价格

1. 富含维生素C

三华李含有较高的维生素C，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成，对皮肤健壮和伤口愈合有积极影响。

2. 含有多种矿物质

包括钾、钙、铁等，有助于维持体内电解质平衡、促进骨骼健壮以及改善贫血状况。

3. 膳食纤维含量高

有助于促进肠道蠕动，改善便秘难题，同时有助于控制血糖和胆固醇水平。

4. 低热量、高水分

三华李热量较低，适合减肥人群食用，同时其高水分含量有助于补充身体所需水分。

5. 含抗氧化物质

如类黄酮和多酚类物质，具有抗炎、抗氧化影响，有助于预防慢性疾病。

二、三华李营养成分表（每100克可食部分）

三、拓展资料

三华李不仅味道鲜美，更是一款营养丰富的水果，尤其适合日常饮食中作为健壮零食或辅食。它在提供必需营养的同时，也具备一定的保健功能，是值得推荐的天然食品其中一个。合理摄入三华李，有助于提升整体健壮水平。